Biographiearbeit: Kreativ durch die eigene Geschichte reisen
Wer bin ich, woher komme ich und was will ich machen? – Diese Fragen stellen sich Menschen, um ihre Identität und das eigene Leben für sich selbst wertzuschätzen. Viele können auf einen langen Lebensweg zurückblicken und mit der Biographiearbeit Erinnerungen kreativ bewahren.
Die Kreativität und eine Vielzahl an Sinneseindrücken spielen eine zentrale Rolle während der Biographiearbeit. Durch Malen, Schreiben, Gestalten von Collagen oder das Erstellen von Fotobüchern kann ein eigener Ausdruck gefunden werden, der Gedanken, Gefühle und Erinnerungen zum Leben erweckt und erhält. Dabei helfen kleine sinnliche Anregungen wie Gerüche, der Anblick und das Anfassen von Dingen oder Musikhören. Dieser Prozess dient nicht nur der Reflexion, sondern auch der Identitätsstärkung und der Selbstermächtigung. Das Selbstbild kann anders bewertet und gestaltet werden dank neuer Erfahrungen – gerne im Austausch mit vertrauten Personen als Begleitende auf der Reise zu sich selbst.
Durch die unterschiedlichen Erfahrungswelten und Lebenswege ergeben sich viele Möglichkeiten für die Biographiearbeit. Darauf gehen beispielweise Pflegende emphatisch, professionell und strukturiert ein. Aus diesem Konzept stammen wertvolle Anregungen, wie man selbst aktiv werden kann, zum Beispiel durch die Gestaltung von Erinnerungsecken, um sich mit der Vergangenheit zu verbinden. Dort können persönliche Gegenstände, Fotos oder Briefe einen Platz finden und dabei helfen, in Erinnerungen zu schwelgen und den Wurzeln nachzuspüren. Eine weitere Möglichkeit ist die Erstellung eines „Buchs über mich". In dieser Art Tagebuch können Erlebnisse, Gedachtes und Emotionen festgehalten werden, um sie positiv zu verarbeiten.
Die Reise zu den Erinnerungen beginnen und frei gestalten
- Erinnerungsecken aufbauen – beispielsweise mit Urlaubskarten und -souvenirs, Duftölen, Kleidungsstücken, Kleinoden, Dekorationen, Kunst, Geschenken und Dingen mit eigenem Symbolwert.
- Das „Buch über mich" erstellen: Schriftlich ausdrücken durch eigene Einträge, gerne auch mit kleinen Reimen oder Liedtexten. Fotos, Karten, kleine Gedichte, Zitate und Zeitungsausschnitte passen ebenfalls gut hinein.
- Künstlerisch und handwerklich sein: Ob Malen, Collagen zusammenstellen, Töpfern, Musik machen, je nach Fähigkeiten kann mit dem Ziel, seine eigenen Erfahrungen darzustellen, alles zur Biographiearbeit beitragen.
- Aus den Kulturschätzen schöpfen: Filmklassiker anschauen, alte Lieder hören und singen, Reiseimpressionen von bekannten Orten erhaschen, Gesellschaftsspiele noch mal auspacken oder Lieblingsgerichte nachkochen – und in der Gruppe direkt Erinnerungen teilen.
- Alltag von vergangenen Tagen Revue passieren lassen: Tagesabläufe, Begegnungen mit anderen Menschen wie Nachbarn, Haushaltsaufgaben oder Freizeitaktivitäten sind es wert, davon zu berichten – oft wandelten sie sich im Laufe der Zeit und sind Teil umfangreicher Lebenserfahrung.
Dieser Beitrag stammt aus der Rubrik Gut zu wissen aus unseren Hausmagazinen. Diese erscheinen ein Mal im Quartal und liegen in unseren Senioren-Residenzen aus. Die Magazine finden Sie hier im Download.
